klata 15 10 5

[...] (typ budowy): ENDO 13. STAN ZDROWIA:DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 180 Witam Skończyłem cykl masowy 12 tyg na 1-5 eod 30 mg meta 1-12 e4d 350mg Mix testo Z progrsu siłowego jestem zadowolony jak [...]

[...] siedząc-10/8/6/ 3.uginanie młotkowe szt.łamana-12/10/7 4.francuz szt.łamana leząc-10/8/8 5.uginanie hantlami stojąc-7/7/7 6.francuz hantlą-8/8/8 środa-wolne czwartek:klata,barki 1.wyciskanie sztangi płaska-15/12/8/5/3 2.wyciskanie hantlami płaska-6/6/6/6/6 3.przenoszenie hantla-6/6/6/6 4.żołnierskie wyciskanie-12/9/6/6/3 5.unoszenie na [...]

[...] meta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12-15? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140

[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej ekto 13.STAN ZDROWIA: db 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : 170 przysiad : 150 PYTANIE: mam zamiar rozpocząć cykl: 1-8 deca 200 e7d 1-9 prolo 200e7d 8-11 prhera mass kilosprot odblok rozpoczęcie wychodzi w [...]

Siemanko wszystkim Od września zacząłem stosować trening całościowy czyli trening wszystkich partii ciała 3x w tygodniu. trening sam sobie ułożyłem i nie wiem czy jest dobry czy nie za ciężki. Są fajne efekty, lepsze niż przy treningu dzielonym i jestem bardzo zadowolony tylko chciałem was się zapytać czy trening jest ok czy troche za dużo. [...]

[...] (typ budowy): Do tycia 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2300-400 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 120 -przysiad: brak PYTANIE: redukuje od jakiegoś czasu na cyklu testa, przed cyklem waga szła w dół elegancko i bf w dół, z pasa zleciało z 12 cm, od [...]

[...] (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -martwy ciąg:170*6 -przysiad: 180*6 Witam panowie prawie 3 miesiące lece sobie enana 500 mg e7d , ostatnie 4 tygodnie wrzucilem mete 30mg ed, Zastanawiam się nad [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 135 martwy ciag : 110 przysiad : witam mam problem a mianowicie zastanawiam się jco ile bic tescia czy lepiej 1,2ml co ed6 czy 2x0,6ml w niedziele i środy po której [...]

[...] 5 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDOMORF 13. STAN ZDROWIA: DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: TAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 150 

[...] i zauwarzyłem że jak robia klate to bardzo mocno pracuje biceps, wczesniej tak nie miałem. normalnie jak kończe ćwiczyć klate to czuje sie tak chocbym ćwiczył bic no a klata mało co boli, nie tak jak kiedys że cyc napindalał bo ćwiczeniach. Kurde nie wiem gdzie jest problem. Dzisiaj na traningu tak samo miałem. Dodam że wcześniej jechałem [...]

[...] BUDOWY): srednia 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: raczej szybka klata : 110 martwy ciag : około 160 Kumpel chce wziasc 130 tab mety Dianabol 10mg firmy Atomic lab + do tego 100 tab Vinstrolu 10mg . Czy to dobre połaczenie ? Interesuje go [...]

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1850 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Pytania: chcałbym zredukować się do jakichś 15-16%. Dieta ogarnięta w okolicy 0 i zaczynam obcinać. Wprowadzam też aeroby 20minut po [...]

[...] 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): - 13.STAN ZDROWIA: zdrowy jak koń 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE klata : 130 kg martwy ciag : 175 kg przysiad : 175 a co do tego cyklu to myslalem nad czyms takim: test enanthate 500 e7d dianabol 20-30mg ed prosze o jakas podpowiec czy [...]

[...] ekto, do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witajcie, planuję zrobić drugi cykl. Pierwszy był metanabol, ale teraz chcę zrobić dłuższy cykl na Enanie. Posiadam: - 20 ml enan 300 mg [...]

[...] (typ budowy):Ekto 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1680 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam proszę o pomoc i wyrozumiałość bo w sumie jestem tu pierwszy raz ale pewnie nie ostatni. Od roku lecę na teściu i było wszystko [...]

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 125

[...] BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nabity 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 spokojnie martwy ciag : przysiad : Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-02 19:54:42 Zmieniony przez - nabity-81 w dniu 2008-11-02 20:21:34

[...] budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: oba te 2 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1992 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 160+ -przysiad: brak Mam pytanie chce wejsc na cykl enan + meta 1-10 enan e5d -> 1-3 100mg 4-7 200mg 8-10 100 mg 3-7 meta 25 mg ed Jak mam brać [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Test 500 EW, 10 tyg na 250 ew 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: Alergik / astmatyk 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Nie wiem -martwy ciąg: Nie wiem -przysiad: 173 x 3

[...] BUDOWY): NIE JEM TO CHUDNE 13.STAN ZDROWIA: ZDROWY 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: NIE MA 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: SZYBKA klata : 140 martwy ciag : 100 przysiad : 80 co proponujecie mi z firmy atomic, czy taki cykl by byl dobry??? 20 ml bolda atomica, 10ml trenia atomica, 20ml propa [...]